Alle Kurse auf einen Blick.

Vom wackligen Knien zum sicheren Stehen: Boardkunde, Paddeltechnik, Sicherheitsregeln – danach geht es direkt aufs Wasser. Mit hochwertigem SUP-Board 45 €, mit eigenem Board 25 €.

Fließende Asanas auf dem verankerten Yoga-Board. Stärkt die Tiefenmuskulatur und schult die Balance. Mit Board 49 €, mit eigenem Board 29 €.

In der Abenddämmerung von der Näthewinde Richtung Kleiner Beetzsee oder die Havel entlang Richtung Neustadt – zu Ecken, die nur vom Wasser aus erreichbar sind. Mit Board 49 €, mit eigenem Board 29 €.

Ausdauer und Kraft auf dem Mini-Trampolin: Intervalle mit Musik und Kraftübungen für den ganzen Körper – intensiv und gelenkschonend.

Mit Kettlebell direkt im Anschluss: beides zusammen 17 €.

Funktionelle Kraft für den ganzen Körper – Technik zuerst, dann Tempo. Direkt im Anschluss an Jumping: beides zusammen 17 €.

Hochintensives Intervalltraining: 20 Sekunden Vollgas, 10 Sekunden Pause, acht Runden je Übung.