SUP Yoga

Durch die Synchronisation der Atmung mit der Bewegung, kannst Du die Aufmerksamkeit ganz auf Dich selbst richten und Dich von Deinen Gedanken lösen. Da die Yoga-Übungen auf dem SUP Board ausgeführt werden, werden alle Sinne angesprochen. Die Bewegungen des Wassers fordert das körperliche Gleichgewicht aber auch die Tiefenmuskulatur. Zudem wirkt das Wasser auf die Teilnehmer beruhigend, hilft zudem den Altagsstress abzubauen.

Jeder kann SUP YOGA! Dieser Kurs richtet sich sowohl an erfahrene Yogies aber auch an Einsteiger sowohl auf dem Board als auch im Yoga. Denn jeder kann beim Yoga auf seine Weise entspannen und sein Wohlbefinden steigern. Die unterschiedlichen Yoga-Positionen bieten für jeden eine Variation und Alternative, je nach Leistungsniveau, so dass jeder Teilnehmer die Übungen auf seinem individuellen Stand ausführen kann. Denn Yoga ist reine Erfahrung und kann nicht in einem Intensivkurs erlernt werden. Die Veränderung im Inneren vollzieht sich still und unauffällig.

Wichtig bleibt, bei allem was wir Euch anbieten, dass Ihr Spaß daran habt und es Euch ein Lächeln auf die Lippen zaubert!

Die Yogastunde beginnt mit der Meditation oder anderweitigen Achtsamkeitsübungen und natürlich einer Erwärmung. Ferner wird jede Yoga-Stunde unter einem anderem Thema wie z. B. Rücken oder Dehnung. Trotzdem wird immer der gesamte Körper geforderte, das ist bereits der Fall, da die Übungen auf dem Wasser ausgeführt werden. Zum Schluss paddelt Ihr nach der Entspannung ruhig zurück zum Steg.